gestione dello stress

CORSO TEORICO-PRATICO SULLA GESTIONE DELLO STRESS

Il corso permette di accrescere le proprie conoscenze sullo stress, migliorare le proprie capacità di gestione e riduzione dello stress imparando ad affrontare in modo diverso le situazioni potenzialmente stressanti.

Attraverso questi incontri, a cadenza settimanale, il partecipante viene condotto alla scoperta delle proprie modalità automatiche di relazionarsi agli eventi stressanti apprendendo modalità più funzionali per ridurre lo stress e ritrovare lo stato di benessere perduto per mezzo di strumenti e metodi rapidi ed efficaci.

Ad ogni incontro si alternano spiegazioni di carattere teorico e attivazioni esperienziali. Sono proposti esercizi di meditazione, rilassamento psicocorporeo e tecniche di respirazione attiva.

Vengono inoltre consegnate ai partecipanti schede e dispense sugli argomenti trattati.

I corsi sono attivati e svolti in diverse sedi, a Lainate, Legnano e Rho raggiungendo un numero minimo di partecipanti.

Se vuoi saperne di più,
per domande e approfondimenti
o per essere aggiornato sui corsi e gli eventi in partenza
chiama il 3423241325

GESTIONE DELLO STRESS PSICOLOGO LEGNANO LAINATE RHO“Contrariamente a quanto si possa pensare,
non dobbiamo e non possiamo evitare lo stress,
ma possiamo andargli incontro in modo efficace
traendone vantaggio, imparando di più
sui suoi meccanismi, ed adattando ad esso
la nostra filosofia dell’esistenza”.
(Hans Selye)